1、抽烟有害于身体健康，刚开始的时候不要吸入太多的烟不然会发生咳嗽，把烟含在嘴里一会的时间，让它可以有时间冷却，避免我们的喉咙发炎。当我们把烟从嘴里拿出来的时候，深呼吸把烟吸入肺部，然后用鼻子或者嘴巴把吸入的烟呼出。吸完之后，在它停止冒烟之前要把它在烟灰缸里磨损然后进行掐灭。
2、我们在吸烟的时候要注意吸完烟后会有一部分的烟残留在肺部，之后就会被吸入再被呼出。当你第一次开始吸烟的时候，有可能会对烟草莱里面含有的尼古丁等其他成分产生一些不良反应比如头晕眼花，恶心反胃，所以第一次吸烟的人要比经常吸烟的人经历更高的风险。
3、所以如果发生不适，要尽量少抽烟。在不能大量吸入香烟之前简单的吸入少量，烟在呼出时会变得更混浊不像刚吸入时那么多那么刺激。吸烟不仅会有害健康，还会有一些让人反感的气味，导致血压的增高，导致心脏病发，并且可能导致中风。
4、永远不要在燃气管或者其他挥发性易燃物质附近抽烟或者点火。吸烟是火灾隐患。在吸烟完后在烟灰缸里的烟斗要完全被熄灭以后才能放松警惕，同时在吸烟时做好适当的安全措施，防止着火。
