1、拔河运动源于春秋战国时期，成为一项民间体育娱乐活动，它的规则是拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人。裁判员发出“预备”口令，双方队员拉直做好准备。待裁判鸣哨后，双方各自一起用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。比赛采取三局两胜制。
2、在进行拔河比赛时，保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛将人分成两组进行对抗，双方人数需要保持均等才可以开始比赛。
3、在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条对比线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。
4、拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过对比线而决定，拔河比赛开始时，两队成员要尽力将胜利标记拉过对比线。
